尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！我是七年级3班的王思懿，今天我国旗下演讲的主题是：《勤收纳爱整理，窗明几净好心情》。

俗话说，一屋不扫，何以扫天下，书桌作为学习的场所，干净整洁是必须的，经常整理书桌，对所学所看的书籍进行分类放置是非常有必要的；那么我们应该如何分类呢？我们可以按照作业，课本的大小来排列整齐，每门学科准备一个文件袋，这样方便找寻学科资料，提高学习的效率。

当然，我们不仅要学会收纳和整理，还要学会让自己心灵的窗户——“眼睛”——干净，明亮随着电子产品的普及，不管是大人还是青少年，都有属于自己的电子产品，眼睛在看电子产品的时候，眨眼的频率会减少。看东西角膜就会干燥，这样会造成视觉质量下降，会增加眼睛疲劳的程度。

学生作业和阅读都需要长时间用眼，如果再加上使用电子产品，就很可能会近视，从而降低学习效率；所以在学习的过程中，眼睛和书本要保持距离，坐姿要端正、头放正、背挺直。不要在光线太强或在光线不足的地方学习，最好选择一个，不会引起桌面反光的环境下写学习、阅读。在长时间用眼后，可以多眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松，一般每隔一小时休息一次。我们还要认真做好眼保健操，这可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用；除此之外，还可以多吃一些富含维生素的绿色熟菜、鸡蛋、胡萝卜、葡萄等，一定要避免长时间使用电子产品。

所以,不论是在学习中还是生活中，收纳整理在学习上可以帮助我们提升学习效率，也可以给我们的生活环境带来不一样的变化；科学用眼，可以让我们看到多彩的世界。

我今天的演讲就到这里，谢谢大家。